我的瑜珈課 (3/6) (不定期更新)
其實我還滿喜歡運動的，不過我不是很愛團體運動，兩年前小野獸還沒有進入家門，夏天的傍晚時分特別長，我就特愛提早下班去慢跑。可惜，我這個人汗腺分泌有障礙，運動完很少滿身大汗，一張衛生紙就夠擦全身了。
一個人在河濱慢跑很舒服，抬頭可以看見橘色夕陽，幾隻偶爾飛過的鳥群，還有拖著雲尾巴的飛機，正所謂夕陽無限好，只是近黃昏。晚風徐徐，邊慢跑邊把腦袋放空，不用擔心是否跑的比別人慢，還是跑的不夠遠，想放慢腳步就放慢，想加快速度就加快，causal style，大概就是這樣啦! 唯一的缺點，就是地上的狗大便了，流浪貓狗不認字兼無衛生(台語)，自己只好低頭多注意啦!!
今年二月份，本來還在期待傍晚的夕陽，卻糊裡糊塗地就加入瑜珈中心的會員，提早開始了我的運動計畫。
自己說自己孤單，到底算數嗎?? 還是這句話應該要由旁人說出來，才真的算數??
現在，我感覺到自己滿孤單的，不是說孤單就會哀傷，而是我感覺的孤單，好像由雜亂無章的事情組成的。我覺得想要去做的事情很多，但是時間不夠，也沒有人給我力量幫我去完成，甚至在遇到挫折的時候，連拿出來說一說發洩一下的對象也無。
我有很多好朋友，但是約出門都要看農民曆那樣麻煩，大家有各自的家庭、男\女朋友、工作、學業要兼顧，很難放下心給我兩個小時聽說胡亂說話，而且大部份朋友都習慣找我當心情垃圾桶，長期下來嘛..........我自己反倒不知道怎麼到心情垃圾給朋友，連起頭要說什麼都不知道。
鑒於本人很久沒有寫炫耀文日記，今日整理東西的時候，突然發現自己也是有東西可以炫燿的，就寫出來炫耀給自己開心一下下 ^_^。
是這樣的，對許多女人來說，只有一個包包是不夠的，但對於我這個懶女人而言，「包包不管幾個，只要包包不夠大，就是不夠。」我用過的包包，幾乎都是大背包居多，我出門要裝的東西很多，雨傘、水壺、錢包、外套、筆記本、鑰匙都是基本配備，如果加上帶小朋友出門，裡面就會增加許多小朋友的東西，多半是備而不用，而且沒有帶這些東西出門，個人會很沒有安全感，許多年的訓練下來，我很習慣背著很重的包包出門去。
今天看了一 則新聞，我覺得討厭一個人，真的很需要直覺，直覺有時並非有立論的道理可供陳述。
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昨晚夢到許多無法連貫的場景，比電視播的廣告還雜亂，起床過了半小時又通通都忘了，只記得一個片段。
我夢到我的小腿在流血，白色方塊紗布蓋在傷口上頭，依舊看得見鮮血慢慢地一直線往下滑行，夢裡的我不慌張，但有些懊惱著，怎麼傷口就是不能全好，然後身邊幾雙眼睛也跟我低頭盯著我小腿上的傷口。
我從來沒有想過一個人的背部太短也是一種障礙。我一直以來都認為以我153公分的身高，從肚臍到腳指卻有96公分長，下半身佔總身高快2/3，是一種「隱性長腿黃金比例」，可以彌補我一直都「沒長高」過的表象，我計算過自己的比例是1.65-1.68之間，而平均應該要在1.62，這樣我的腿難道還稱不上「長」嗎?? 背不就顯的特別短嗎?? (註1.)
最近幾堂瑜珈課裡，我發現我有一些動作很難做到，雖然後腿筋還不夠開，身體很多部位肌力還不夠強，但是都不是做那些動作的真正障礙 (註2.) 。我盡量維持每週兩次瑜珈課的計畫，雖然每一堂的老師幾乎都不一樣，但是幾乎每一堂老師都要求我們做「響尾蛇式」跟「下犬式」，我快被這兩個動作給整垮了。
是這樣的，響尾蛇式就是人要趴在地上，手掌跟胸部並齊，手肘彎曲，用腹部的力量把上半身抬起來，手只是輔助而已，不是力量的來源，更不可以用肩膀的力量支撐上半部。我腹部的力量不夠，所以無法抬很高。而下犬式就是手掌跟腳掌貼地，屁股往天空拉，讓上半身與下半身呈Λ字型，手與腳的距離要有兩步長，而且腳跟一定要貼地。如果你做這兩個動作的時候完全沒有障礙，你又沒有經過任何舞蹈相關訓練，不要懷疑，你的動作肯定是做錯了。
我前陣子在看這本書，因為很久以前在書局有翻過幾頁，但是並沒有在書局看完，後來又遇到這本書，就跟人家借來看。
其實，這本書的中文書名翻的並不好，我覺得書本內容跟原文 "10 days to a less distracted child."比較貼切，整本書都在探討注意力不集中孩子的問題，要解決孩子的問題並非10天內就能達成，作者只是希望父母一天看一篇，利用這10天來了解孩子們容易有什麼症狀，以及父母應該建立什麼樣的處理態度。
我先說吧! 
